预防感冒小常识：喝莴笋菜花汤

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预防感冒小常识：喝莴笋菜花汤

作者：佚名文章来源：39健康网点击数：在线投稿投稿指南

var cpro_id = u1549719; 　　菜花含有的维升素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍�！鞍咨敕巍�，洁白的菜花无疑是对呼吸道有保健作用蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。　　莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，经�；伎人缘娜硕喑暂褚犊善娇��！　⊥思龀苑ǎ狠癫嘶ㄌ馈　∽龇ǎ狠袂衅�，叶子切成小段，菜花掰成小朵，鸡胸肉切成小薄片，用水淀粉、微量盐和味精抓匀，坐锅烧水，将姜末、肉片先放入开水锅中，半分钟后放入备好的莴笋和菜花，再煮3分钟，入适量盐和鸡精，即可出锅食用。

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